定期試験とヘアカット　정기시험과 헤어컷 ()
오늘은 쉬는 날이었어요.천천히 일어나서, 오후부터 학교에 정기 시험을 보러 갔습니다.이번 학기 시험은 한 과목만 있고 학점은 딸 수 있었던 것 같아요.돌아오는 길에 머리를 자르고 돌아왔습니다.머리가 가벼워지고 기분이 좋아요.리포트가 아직 남아있어서 꼭 끝내겠습니다. 　今日は休養日でした。　のんびり起きて、昼過ぎから学校に定期試験を受けにいきました。　今期の試験は一科目だけで、単位は取れたと思います。 ランキングで一位になりたいです。↓ 応援クリックをしてもらう
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ペア練習とお泊まり　페어 연습과 숙박 ()
오늘 연습 참가자는 두 명뿐이었어요.조건 칸부터 대시까지 집중해서 했어요.주 마지막 연습을 잘 해낼 수 있어서 다행입니다. 저녁부터 친구 집에 방문해서 타코야키 파티를 했습니다.많은 이야기를 했고 최고로 즐거웠습니다. 내일은 쉬는 날이 때문에 오늘은 이대로 묵을 거예요.즐거운 시간을 보낼게요! 　今日の練習の参加者は、ふたりだけでした。　条件マスからダッシュまで集中してやりました。　週最後の練習をしっかりやりきれてよかったです。 ランキングで一位になりたいで
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部活とレポート　학교연습과 리포트 ()
오늘은 오랜만에 학교에서 연습했어요.전문대 놀이방에서 충분히 대인 연습을 했습니다.오랜만에 부원의 얼굴을 볼 수 있어서 기뻤습니다(^^)연습 후에는 도서관에서 리포트를 했습니다.하나 제출했고 나머지는 4개 남았습니다.속도를 높여 빠르게 진행하겠습니다.내일도 아침부터 연습입니다.대인 연습의 감각을 확실히 되찾아 갑니다. 　今日は久しぶりに部活でした。　短大のプレイルームでたっぷり対人練習をしました。　久しぶりに部員の顔を見れて嬉しかったです(^^) ランキン
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モンスター階段とロング坂ダッシュ　몬스터 계단과 롱 비탈 대시 ()
오늘 아침은 다마호수에 몬스터 계단을 하러 갔습니다.평소보다 사람의 양이 적고, 확실히 속도를 높여 달릴 수 있었습니다. 언덕의 거리를 늘리고, 인터벌 대시를 했습니다.후반이 너무 힘들어서 기합으로 달렸습니다.다 뛰었더니 근육이 떨리고 있었어요(^^;엄격한 메뉴를 소화하면 기분이 좋아요. 내일은 아침부터 학교에서 연습합니다.일찍 자고 내일도 열심히 하겠습니다. 　今朝は、多摩湖にモンスター階段をやりに行きました。　いつもより人の量が少なく、しっかりスピ
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小学校訪問とジム練習　초등학교 방문과 짐 연습 ()
오늘 아침에도 단지 코스를 달렸어요.평소보다 이른 시간부터 달렸기 때문에 차로가 많았습니다.주위를 조심하면서 달리고 섀도까지 제대로 할 수 있었어요.런을 마치고 나서 모교 초등학교에 세계 대회 금메달 보고를 하러 갔습니다.6학년 전 반을 돌아보고, 아동 여러분에게 인사도 할 수 있었습니다.같이 사진도 찍고 질문코너도 하고 많은 파워를 받을 수 있어서 기뻤습니다.저녁부터 집 연습장에서 연습했어요.오늘은 백미트로 다리를 제대로 사용한 연습을 했습
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花粉とジム練習　꽃가루와 짐 연습 ()
오늘 아침에도 단지 코스를 달렸어요.기온은 따뜻하고 달리기 쉬웠지만 꽃가루가 날리기 시작하고 콧물과 눈의 가려움이 심했습니다.저녁부터 집 연습장에서 짐 연습이었어요.미트를 충분히 해서, 거리감을 잡는 연습을 할 수 있었습니다.근육 트레이닝까지 집중해서 할 수 있어서 다행이에요.내일은 아침부터 초등학교에 다녀옵니다.수업도 연습도 있으니까, 일찍 자고 내일에 대비할게요. 　今朝も団地コースを走りました。　気温は暖かく走りやすかったですが、花粉が飛び始め、
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